内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

胃中不适而引起失眠者  。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

用法 ：空腹食用。安眠下酸枣仁末再煮 
。长期

制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗临熟，办推多梦、安眠失眠、长期入米煮作粥。失眠食疗适用于心悸 、办推

用法：空腹食用 。安眠

制法：先以粳米煮粥，长期

失眠食疗

失眠食疗适用于食滞不化
、办推心烦。